Что вы не знали про эфирные масла для бани

Применяя эфирные масла для бани, можно добиться тонизирующего, успокаивающего или лечебного эффекта. Сейчас выпускаются различные масла и выбрать подходящее порой очень сложно. Помимо этого важно знать о правилах использования, противопоказаниях и особенностях хранения.

Что это такое? Можно ли их использовать в сауне?

Эфирные масла – это ароматические растительные вещества, извлекаемые из растений разными способами. Они высококонцентрированны и летучи, поэтому быстро испаряются в воздухе. В эфирах собрана вся целительная сила и аромат растения. За счет высокой концентрации они обладают большей силой, чем само растение, поэтому они продаются в небольших объемах – 5-10 мл.

Справка! Особо ценными являются масла, которые расфасованы по 1-2 мл.

Уникальность качественных эфирных масел заключается в следующем:

  • натуральность – не содержат химических веществ;
  • комплексное действие на организм человека – помогают исцелиться и предупредить развитие заболеваний;
  • достижение лечебного эффекта сверхмалыми дозами;
  • хорошая переносимость;
  • отсутствие привыкания;
  • доступность, простота и удобство в применении;
  • возможность использования различными способами – крема, ванны, ингаляции, массажи и так далее.

Банные процедуры – это средство релаксации и оздоровления организма. При использовании ароматических масел повышается эффективность, ведь поры тела и капилляры от пара расширяются, и все целебные компоненты лучше проникают в кровь. Кроме того, в бане или сауне организм очищается – лишняя жидкость и ненужные вещества выводятся, следовательно, полезные элементы лучше впитываются.

В теплое время года можно использовать освежающие, бодрящие, антистрессовые масла (мятные, цитрусовые), в холодное – более актуальны масла, которые оказывают профилактику ОРВИ и ОРЗ (пряные, хвойные).

Какие существуют виды, какие подходят к использованию в сауне?

Определенной классификации эфирных масел нет, но производители условно их делят на следующие группы:

  1. По части растения – различными способами можно получать масла из разных частей растения.
  2. По влиянию на организм человека – расслабляющие, возбуждающие, антибактериальные, укрепляющие, стимулирующие, очищающие и т. д.

В бане и сауне можно использовать любые эфирные масла, в зависимости от цели, например:

  1. Цветочные – извлекаются из бутона или цветка растения – роза, жасмин, ромашка, нероли, лаванда и прочие.
  2. Травяные – анис, базилик, розмарин, лавр, тимьян и т. д.
  3. Листовые – пихта, ель, эвкалипт и прочие.
  4. Древесные – сантал, пачули, кедр, ладан, камфара и прочие.
  5. Плодовые – апельсин, можжевельник, лимон.
  6. Семенные – укроп, кунжут.
  7. Корневые – имбирь, куркума.

Таблица свойств запахов и применение, для чего каждое используется

Эфирное мало Лечебное действие
1 Укроп, анис, можжевельник, мята, эвкалипт Горячий пар оказывает положительное влияние на дыхательную систему. Чтобы усилить эффект, можно использовать эфирные масла можжевельника, укропа, аниса – они оказывают отхаркивающее действие, а мята и эвкалипт обладают мощным антисептическим действием.
2 Вербена лимонная или герань Устранение головных болей и спазма сосудов.
3 Полынь, китайский лимонник, герань Восстановление нервной системы.
4 Розмарин Поднятие общего тонуса организма.
5 Облепиха, сосна, шалфей, ромашка, валериана, чистотел, тысячелистник Лечение кожных патологий (экземы, псориаза). Также эти масла можно использовать для того, чтобы кожа была более эластичной и бархатистой.
6 Ель, сосна, кедр, пихта Оказывают антибактериальный эффект. С их помощью можно ускорить заживление ран и других повреждений кожи.
7 Можжевельник, лимон, сандал Выведение шлаков и токсинов из организма.
8 Мята Улучшение кровообращения

В зависимости от вида эфирного масла можно повысить эффектность лечения артрита, радикулита, кишечных патологий, заболеваний мочеполовой системы, повысить иммунитет и т. д.

Важно! Чтобы не навредить здоровью, перед использованием эфирных масел нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Профилактическое воздействие:

  1. Кедр, мята, ромашка, эвкалипт, душица — обладают дезинфицирующим свойством.
  2. Лимон, розмарин, можжевельник, апельсин — способствуют похудению.
  3. Пачуля, сантал, эвкалипт, розмарин – помогают избавиться от перхоти, укрепить волосы и ускорить их рост.
  4. Мелисса и эвкалипт – купируют зуд от кусов насекомых и ликвидируют отеки.
  5. Базилик, пихта, розмарин, можжевельник — позволяют снять усталость, уменьшить боль от ушибов и растяжений.
  6. Ваниль, бергамот, жасмин, ель, сандал – считаются афродизиаками.
  7. Жасмин и базилик — полезны для кормящих матерей.

Противопоказания

Эфирные масла нельзя использовать бездумно, для их использования имеются противопоказания:

  • нарушение обоняния;
  • травмы головного мозга;
  • онкология;
  • заболевания головного мозга;
  • эпилепсия;
  • нервное истощение и длительное нарушение сна;
  • алкоголизм;
  • интоксикации организма;
  • обострение хронических патологий.

С осторожностью эфирные масла следует использовать при:

  • астме;
  • анемии;
  • гипотонии и гипертонии;
  • судорогах;
  • заболеваниях почек;
  • патологиях печени;
  • сахарном диабете;
  • болезни Паркинсона;
  • перенесенных инсультах и инфарктах;
  • беременности, в послеродовом периоде – использование масел возможно только под наблюдением врача.

Как правильно выбрать в магазине? На что обращать внимание?

Если вы впервые покупаете эфирное масло, обратите внимание на его сертификат – там обязательно должны быть аббревиатуры GMP или ISO.

Масло должно быть во флаконе из темного стекла с дозатором, так как эфиры используются каплями. Крышка должна хорошо закручиваться. Флаконы качественных масел обычно запломбированы, чтобы летучие вещества не испарялись.

На флаконе должно быть написано из какого растения масло сделано, а также способ его получения. Полученные с помощью экстракции самые дорогие, и по цене вам может быть понятно, настоящий это продукт или поделка.

Иногда масла могут продаваться в смеси с базовой составляющей – это не нарушение, но в этом случае на флаконе должно быть указано соотношение базового и эфирного масла. Если такой продукт капнуть на бумагу, останется жирный след, поскольку база более жирная.

Если у вас есть возможность понюхать масло, обязательно сделайте это. 100% натуральный продукт имеет объемный, живой, чистый и многогранный аромат.

Где и примерно по какой стоимости продаются?

Эфирные масла можно купить в аптеках, на выставках и ярмарках, в специализированных магазинах.

Натуральный продукт не может стоить дешево, однако и высокая цена — не гарантия качества. Если вы видите ряд эфирных масел по одинаковой цене – это подделка, не может эфирное масло розы и апельсина стоить одинаково. Продукты, полученные путем экстракции, стоят примерно 600 руб за 5 мл, эфиры полученные другим путем стоят дешевле – от 200 рублей и выше.

Какие лучше ароматические марки для целей

Как уже было сказано, эфирные масла могут использоваться для лечебных и профилактических целей. Ниже приводятся лучшие марки эфиров.

Для лечения

Компания Зейтун – прямые поставки из Иордании. Состав масел полностью исключает парабены, сульфаты и прочие химические соединения. Масла премиум-класса. Сырье для него собирается в экологически чистых районах Индии, Марокко и Иордании. Самыми популярными являются – мирра, анис, базилик. Кипарис. Цена за 10 мл около 600-900 рублей.

Компания Ирис – качественное сырье поставляется из разных стран. Натуральное масло, большой ассортимент, эксклюзивное содержание активных ферментов. 10 мл стоит от 1400 до 2000 рублей.

Мастерская Олеси Мустаевой – российский производитель, придерживающийся принципа – качественно, не значит дорого. Натуральный состав, большой ассортимент, бюджетная цена. За 10 мл придется отдать 150-300 рублей.

Для косметических целей

Эльфарма – российская компания, выпускающая 100% натуральные эфирные масла по приемлемой стоимости. Средняя цена 70-200 рублей за 10 мл.

Спивакъ – натуральные масла без красителей и отдушек. Экологическая безопасность, широкий ассортимент, бюджетная стоимость. 10 мл стоит 50-130 рублей.

Аспера – компания, которая контролирует все производство – от посева сырья до поставки масел в аптеки. Стоимость 10 мл 60-100 рублей.

Основные правила использования

Правила применения:

  1. Жидкие масла нужно разбавлять, в чистом виде они не применяются.
  2. Прежде, чем использовать эфиры в бане, нужно убедиться в отсутствии аллергии. Для этого нужно нанести 1 каплю на запястье или сгиб локтя, подождать некоторое время, и, если никаких негативных реакций нет, значит этот продукт безвреден.
  3. Если вы впервые используете эфирные масла в бане, вам не следует находиться там более 5 минут, с каждым посещением время можно увеличивать на 2-3 минуты, доведя его до 20 минут.
  4. В русской бане запрещается поливать камни эфирными маслами, так как высокая температура может вызвать возгорание, поэтому их надо сильно разбавлять водой, а также перед выливанием на камни, плеснуть на них обычную воду.
  5. Емкость с эфирным маслом лучше ставить близко к печи, так пар лучше будет насыщаться лечебными веществами.
  6. Потолок и стены бани можно протирать водой с разведенным в ней небольшим количеством эфирного масла.
  7. Посещать баню с использованием эфирных масел можно 1-2 раза в неделю.
  8. Разбавленным в воде эфирным маслом можно смачивать веник, и использовать его для массажа тела.

Пошаговая инструкция как применять для сауны в целях

Существует разным методы использования эфирного масла в бане. Разберем некоторые из них подробнее.

Для лечения

Емкости с водой и маслом. Накапать 5 капель масла в тарелочку с водой и поставить ее поближе к источнику тепла. Если вы предпочитаете ненавязчивый аромат, можно использовать сосуд с узким горлом, так аромат будет распределяться постепенно. Если вы хотите окатить эфиром камни, следует развести 5 капель в 2 л горячей воды, затем окатить камни чистой водой, и только потом выливать ароматизированную воду.

Масло на древесине. Накапать на лавку или стенку 3 капли масла. Оно быстро впитается в теплую древесину и заполнит баню густым ароматом.

Масло на веники. Веник нужно замочить в воде с разведенным в ней маслом (2-3 капли). Затем использовать веник по назначению.

Важно! В парилке масло используется из расчета 5 капель на 5 кв. м.

В косметических целях

Маски на тело и лицо. Их следует готовить заранее. Основой может быть яичный желток, йогурт, сметана, мед и многое другое. Рецепт для каждой маски свой. Например, для очищения кожи потребуется 1 ст.л. голубой глины, яичный белок, 3 капли масла апельсина. Для питания кожи можно использовать следующий состав 4 ст. л. кефира, по 2 капли масла розмаринаи и розы (или можжевельника).

Массаж. Для избавления от целлюлита можно использовать 50 мл базового масла и по 3 капли масла герани и можжевельника. Массаж следует проводить в течении 10-15 минут.

Мыло с эфирными маслами. Можно купить готовое мыло, а можно добавить в жидкое мыло пару капель эфирного масла и использовать его в бане.

Где и как хранить?

Хранить эфирные масла нужно подальше от высоких температур, их нельзя хранить не только в парной, но и даже в предбаннике. Темного, сухого и прохладного места будет достаточно, чтобы продукт не испортился.

Эфирные масла в бане могут принести много пользы для здоровья, но использовать их нужно по всем правилам, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

Оставьте комментарий